外歩きのリハビリ

暑かった昨日はリアルな暑さを感じるためにと、リハビリで外歩き😅と言っても玄関を出るまで約10分ほどかかるので外を歩くのは10分程度😅それでもコンクリートのえげつない照り返しを感じて驚きました😅
普段はエアコンのきいた室内にいるので照り返しなんてないので、その暑さにビックリでした😅
一瞬で汗だくになって戻ってきて涼しい空間でストレッチをしていただいてシャワーという絶妙のスケジュールが水曜日🥹サッパリするけど体力が落ちた最近はシャワーするだけでも疲れます😅
というのは体温が下がるので、それを上げようとするだけでもカロリー消費が激しくて疲れるのだそうです😅全然知らなかったけど病気になってから実感しています😅
それでもやっぱり汗を流してもらうと気持ちが良いです🙆
普段は不眠症気味でなかなか眠れないけれど水曜日だけはスッと眠れるのも助かります♪なかなか思うようにスッと回復はしないけれどいろんなことを実感したり考えたりしながら一日一日を終えています🥹
とにかく今できることを精一杯！そう思いながらできることを一生懸命にしていきたいと思います🥹
そうやって一日一日過ごしていくことで、きっと回復する日に向かっているのだと思うから🥹
とにかく左麻痺はしていても、それでもできることはあるので、できることを精一杯しながら、夢の回復の日に向かっていきたいと思います♪
もちろん、精一杯の努力をしながら🥹
だって今は努力をするべき時期なんだろなぁと思うようになりました🥹なので精一杯、努力をしています🥹