年齢と身体　ピラティスのすすめ

体がだるい、だるさが抜けない、、、

年齢とともに、感じることがあると思います。

 

「若さと取り戻す！」「若い頃の運動を再開！」ではなく、

年齢にあったトレーニング、エクササイズをしましょうね！

 

 

自分の年齢を認めてあげる。

今の自分が過ごしやすい体絵を作ってあげる。

それが大切です。

 

年齢とともに、いろいろな数値が上がったり、下がったりすると思います。

それは、必然です。

特別な原因がなければ、それが正常です。

それならば、その上で、より快適な体を作りましょう。

 

年齢とともに、紅潮していく筋肉をほぐれる。

筋肉の可動域を広がる。

自分ならではの体の癖が改善される。

 

 

パーソナルのピラティスレッスンを、是非、一度体験いただいて、そして、回数を増やしてみてください。