避難民やボランティアの傷ついた心をケアする、サポートブック

戦争のような極限状態を経験した人々の多くは、心に深い傷を負っています。健康の重要な側面であるメンタルヘルスのためのサポートとして、CAREはセッションやカウンセリング、匿名相談できるホットラインの開設などを行っています。

 

メンタルヘルスの専門家と直接話すことに抵抗がある人も少なくないため、パニックやトラウマへの対処法を学べるサポートブックの製作、配布も行っています。

 

©CARE/Roman Yeremenko

 

ルツクの精神科医、Olenaが手にしているのは、彼女が書いた「戦争とどう付き合うか」という心理的サポートブックです。

 

この本は、戦争とどう付き合うかについての最も一般的な質問に答えています。例えば、戦闘の激しい地域から逃げてきた親族とのコミュニケーションの取り方、子どものストレスの軽減方法、睡眠障害の治療方法、罪悪感の克服方法、憎しみを感じていいのか、無力感を感じたときにどうすればいいか、希望を失わない方法など、38章の短いチャプターで回答が書かれています。第一弾として2,400冊を印刷し、国内避難民の家族に無料で配布していますが、戦闘が続いている地域にも送っています。

 
©CARE/Roman Yeremenko

 

支援物資を集め、戦闘が活発な地域に送るボランティアをしている、Irynaもこの本を受け取った1人です。彼女は、十分な活動ができていないことに罪悪感を感じることがありました。

 

「コーヒーを飲んでいるとSNSに投稿すると、そのお金を私たちのために使うべきだという反応が返ってきます」 

 

「私は、休養の取り方、罪悪感との付き合い方を学びました。私はできる限り支援しますが、燃え尽きる前に自分を止めなければなりません。恐怖をコントロールし、パニックにならないようにしなければなりません。怖がることはいいことなのです」とIrynaは言います。

 

戦争によって避難を強いられた人々、そして、避難民を支援する人々も、終わりの見えない戦争によって心身共に疲弊しています。彼ら、彼女らが健康を取り戻し、希望ある明日を描けるよう、CAREは様々なアプローチで支援を届けてまいります。