【あと1日！】糖質量がわかると何にいいの？

8月18日にスタートしたクラウドファンディングも、残り1日となりました。

※このクラウドファンディングは9月19日(火)23：00までとなります。

 

これまでクラウドファンディングで支援させてもらった経験はあるものの、

自分がやるとは考えてもいませんでした。

今回初めてのチャレンジをしてみて、応援してくれる人がいることで

こんなにもパワーがみなぎってくるのだと正直驚いています。

本当にありがとうございます。

よいスタートを切れるように、まずは残り1日やりきろうと思います！

 

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そして、タイトルにも書きましたが「糖質量がわかると何にいいの？」

これがピンと来ている方、そうでない方がおられるかと思い

大きく３つに分けて紹介したいと思います。

 

①1日に必要な糖質量を調整することができる

“糖質”と聞くと、悪者のような扱われ方をすることもありますが

身体にとってはとても重要な栄養素です。

糖質は、脳や身体を動かすガソリンのような働きをするので

単純に減らせばいいというわけではないのです。

ただ、摂りすぎると脂肪になってしまうため、

少なすぎず、多すぎず、必要な分を摂取するためには

糖質量を把握する必要があります。

 

②インスリン量を調整できる

糖尿病の中には、自己インスリンが不足するため

インスリン注射で補う必要がある方がたくさんいます。

そして、その注射をどれくらい打つかは患者自身が決める場合がほとんどです。

（中には、主治医が決めている場合もあります。）

その単位数を決めるために必要なのが“糖質量”です。

表記されている場合は、その量にあわせて単位数を調整しますし、

わからない場合は目検で調整したり、

類似している食品の糖質量を参考にする場合もありますが、

そういった対応を避けるために外食をしなくなったという方もおられるのが現状です。

糖質量がわかることで、インスリン量を調整して血糖コントロールをしたり、

外食を諦めている方にも新たなきっかけとして活用いただきたいと考えています。

 

③糖質を抑えた商品を選択することができる

①で糖質量は少なすぎても多すぎてもダメという話をしました。

そして、バランスを考えると今日はスイーツ食べられないな…。

という日でも、「やっぱりスイーツを食べたい！」と思う瞬間はありますよね。

（私は全然あります！笑）

糖質量がわかることで、糖質控えめのメニューや商品を探せるので

バランスを保ちつつ、食べたいものを食べやすくなります。

 

大きく3つに分けて、糖質量がわかると何にいいのかをご紹介しました。

 

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もうすぐ、皆さんにお届けできるのですごく楽しみです。

クラウドファンディングは9月19日(火)23：00までとなりますので、

残り1日もよろしくお願いします！