サッカー少年のためのオンライントレーニングクラス

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▼自己紹介

フィジカルトレーナーとして、これまで高校サッカー選手権3位のサッカー部や、Jリーグ下部組織チームの選手、日本代表選手に選抜された選手たちの指導に携わりました。

 

今現在も、男女4校の高校サッカー部など、8チームへのフィジカル指導を行っております。

 

そして、運営する４つの教室では、９割がサッカー少年、少女たちで、彼ら、彼女らは日々の練習の合間にトレーニングにやってきます。

 

 

▼プロジェクトを立ち上げたきっかけ

生徒の中には、50分のトレーニングに片道１時間以上かけ毎週通ってくれる生徒もおり、送迎をしてくれる保護者の負担も少なくなく、いつも頭が下がる思いでいっぱいです。

 

とは言え、トレーニングに参加できるのは一部エリアの子どもたちに限られ、サッカー練習日のスケジュールや、生活環境、経済的負担などの事情により、トレーニングを受けたくとも受けられない選手たちも多くいます。

 

そんな中、もっとサッカーが上手くなりたい、もっと試合で活躍したいという、熱い気持ちをもったサッカー少年・少女の思いに応える方法として、オンラインによるフィジカルトレーニングクラスを開設しました。

 

 

▼プロジェクトの内容

育成年代（小学校高学年〜中学生）のサッカー少年を対象にした、オンライン朝トレサービスを提供しています。

 

「フィジカルトレーニングを受ける時間がない」

「パーソナルなど高額すぎて受けられない」

「絶対に負けたくないライバルがいる」

「目指す（入りたい）チーム、サッカー部がある」

「一人じゃ続かない」…

 

そんなサッカー少年の悩みを解決するため、

 

・月〜金曜の朝6時から30分間

・オンライン環境さえあれば家ででき、

・１回１５０円弱（※通常時月2,980円）という手軽さで、

・週末の試合に向けたメニューでコンディショニングができ、

・しかも三日坊主になりにくい…

 

「朝トレオンライントレーニング」のメニューはを、

 

 月曜　リカバリー・ストレッチ　試合や練習などで疲労した筋肉の疲労をリカバリー（回復）させるシトレッチなど。

 

火曜　高負荷・インターバル　週末までの「回復期」を視野に、ハードな自重トレーニングで追い込みをかけるTR。

 

水曜　ファンクショナル　サッカーでのプレイなど、目的の動作を最小限の力で無駄なく動かせる体の使い方を身につける。

 

木曜　KOBA式体幹☆バランス　柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力強化で、サッカーのパフォーマンスを劇的にUP。

 

金曜　コーディネーション　サッカーのプレイ中、あらゆる状況に合わせ「体の動き」や「力の加減」などを調整するためTR。

 

これら5日のメニューは全て、週末に行われる試合を視野に、ベストなコンディションで試合を迎えられるように組みました。

 

【F P C】ホームページ

 

▼プロジェクトの展望・ビジョン

現代サッカーにおいて、技術以上に欠かせないフィジカルトレーニング。

 

サッカーのカテゴリーや、レベルが上がれば上がるほど、フィジカルは重要になります。

 

素晴らしいドリブルテクを持った選手でも、体（あたり）が弱い、体格差をカバーできず、ボールを奪われてしまう…というケースも少なくありません。

 

これまで、フィジカルトレーニング、イコール筋トレという、間違った認識から敬遠されがちですが、体（手足）のコントロールや体幹の安定、柔軟性とモビリティ（可動性）を手に入れること

で、動きの質はわかりやすいほど変わります。

 

そして何事も「継続する強い気持ち」を育むことは、全ての成功者、トップアスリートにとって、大前提と言っていいほど重要な資質となります。

 

サッカー育成年代に特化した指導で、年間18,000人への指導をしてきた経験から、小中学生を対象に「継続できる」トレーニングを提供していたいと思っております。