発達障害を抱える人が自分らしく暮らすためのグループコーチング

▼自己紹介

はじめまして。このプロジェクトを主宰している近藤柚木と申します。 私はASD（自閉スペクトラム症）とADHD（注意欠陥・多動症）の診断を受けており、発達障害の特性とともに生きてきました。

 

アメリカの大学で工学を学び、卒業後は日系・外資系企業で働いてきましたが、社会人になってから本格的に「なぜ自分はこんなにも疲れてしまうのか」「なぜ周囲と同じようにできないのか」といった困難に直面するようになりました。

 

診断を受け、特性を理解し始めてからも、生きづらさはすぐにはなくなりませんでした。 でも少しずつ、「無理をせず、工夫しながら自分らしく生きる」ことの可能性に気づき、今はその経験を誰かの力に変えられたらと思い活動を始めました。

 

 

▼プロジェクトを立ち上げたきっかけ

発達障害に関する情報は増えてきましたが、診断を受けた後の「具体的な支援」や「安心して話せる場所」はまだまだ不足しています。特に、大人の当事者が孤立せず、自分の特性と向き合いながら工夫を共有し合えるような“継続的な対話の場”はほとんど存在しません。

 

ならば、自分が作ってみよう。そう思って、当事者同士が支え合いながら“少しでも暮らしやすくなるヒント”を見つけていけるグループコーチングの企画をスタートしました。

 

 

▼プロジェクトの内容

このプロジェクトでは、発達障害（ASD・ADHDなど）の特性に悩む大人の方を対象に、週1回・全16回の少人数制オンライングループコーチングを提供します。

 

テーマは「安心して話せる」「自分のペースで取り組める」「小さな挑戦ができる」の3つを軸に設計し、 参加者が孤立せず、生活に必要な知識や工夫を分かち合えるよう、段階的にテーマが深まっていく構成にしています。

 

さらに、経済的な理由で参加が難しい方にも開かれた場とするため、クラウドファンディングによって参加費支援（無料・減額枠）を設けることも計画しています。

 

 

▼プロジェクトの展望・ビジョン

このプロジェクトは単発のグループセッションではなく、当事者同士が安心して継続的につながれる“居場所”を育てていく活動です。

 

今後は、ニーズに応じて：

・テーマ別クラス（就労、セルフケア、人間関係など）

・平日昼／夜・月2回ペースの選択肢

・無料ミニ講座や相談会

・地域別・属性別コミュニティづくり

などにも展開していきたいと考えています。

 

その第一歩として、今回のプロジェクトをきちんと形にし、「自分ひとりでは作れない場を、みんなの力で育てる」という感覚を共有していけたらと願っています。

 

どうかご支援・ご協力をよろしくお願いいたします。