福岡初！レズミルズ特化型感染症防止対策スポーツジムをつくりたい！

♦♦♦♦♦第一目標達成のお礼とNEXT GOALについて♦♦♦♦♦

　

皆様からのご支援・ご協力・応援のおかげで、当初設定していた150万円の目標を開始9日目で達成することが出来ました。本当にありがとうございます。今回の挑戦で、皆様の温かさと、繋がり、そして強い絆に改めて気づかされました。コロナの影響で4月30日を以ってJOYFITイオンモール筑紫野が閉店し、落ち込んで下を向くよりも今は前を向かないといけないと自分に言い聞かせ、女性一人でも頑張ろうと決心してこのプロジェクトを立ち上げました。

皆様の温かいご支援があったからこそ目標金額を達成することが出来ました。さらにネクストゴールという二段階目の挑戦をします！次の目標は200万円に設定しました。ネクストゴールでも目標金額を達成できるように頑張ります！このまま思い切り走り抜けて行きたいと思いますので引き続きご支援・ご協力・応援のほどよろしくお願い致します。

 

【ネクストゴールの使い道】

・空調設備

・トレーニング器具

合計50万円

 

【ネクストゴール目標金額】

200万円

 

 

■自己紹介

みなさん、初めまして！

ご覧頂きありがとうございます！

私は福岡県で10年以上フィットネスインストラクター、LesMillsインストラクターとして活動している三ヶ島 由紀(みかしま ゆき)と申します。

小学3年生から大学4年生までバスケットボール部に所属。キャプテンを務め、多くの大会でチーム優勝、個人賞受賞。

大学では人間関係学部人間関係学科の臨床心理コースを修了。

 

 

 

■LesMillsインストラクターになったきっかけ

私がLesMills(レズミルズ)インストラクターになったきっかけは、幼少期からスポーツ漬けの日々を送り、体を動かす仕事に就きたいと思っていたので大学生の頃に某スポーツクラブで働き始めました。

最初の頃はLesMillsプログラムを学ぶため、お客様の立場でレッスンに参加していました。

クラスではインストラクターが先導し、参加者全員が一体となり1人では乗り越えられない壁をみんなで乗り越えた時の達成感や爽快感は素晴らしいものでした。

私がインストラクターの立場としてお客様に

その素晴らしさを伝えていきたい！

LesMillsインストラクターになりたい！

と思い現在に至ります。

 

 

 

■プロジェクトを立ち上げた理由

全国的にも福岡でもスポーツジムの閉店が相次ぎ、私が活動しているスポーツジムも新型コロナウイルスの影響により2021年4月30日で閉店となります。オープンして2年目という早過ぎる閉店にお客様もスタッフも驚きを隠せません。

お客様が日課としているジムでは、健康を維持する為の体づくり、知り合えた仲間との楽しいひと時、レッスンで体を動かすことの楽しさなど、それを肌で感じるようになってきたお客様ばかりなので失うものが大き過ぎます。

ジムに通ってくださっているお客様の中には、初めて運動習慣を身につけた方もいます。

運動をすることは免疫力を高めていくことはもちろんのこと、体だけではなく、心の健康を第一だと考えいてます。

スタジオレッスンに参加し、音楽に合わせて体を動かす事の楽しさ、1人ではなくみんなでゴールに向かって頑張ることの楽しさを心から感じられる事で自然と笑顔になり、ストレス解消につながります。

ひとりひとりの様々な想いが詰まった素晴らしい場所＝「スポーツジム」だと思います。

その素晴らしい場所にずっと通ってくださっている多くのお客様が行き場を失ってしまいます。そんな皆さんがこの2年間で培ってきた体と心の健康を無くさない為にも、スポーツジムを立ち上げたいと思いました。

ただのスポーツジムではなく、アットホームなスポーツジムを立ち上げたいです。

思っているだけでは何も変わらない！

落ち込んだ社会を活気づけていきたい！

そのためにもこのプロジェクトを成功させたいと思っています！！

 

 

■レズミルズ特化型スタジオを福岡に

世界中のフィットネス界で人気の高い「LesMills(レズミルズ)」は日本でも長年愛されています。

私が活動しているスポーツジムでも「レズミルズ」に参加されているお客様も多く、世界共通の音楽と動きでトレーニングを楽しめる人気の高いグループフィットネスです。

そこで、福岡には無い、福岡初となるレズミルズ特化型スタジオをつくりたいです。

(※レズミルズジャパン調査「福岡初」)

 

 

 

■LesMills（レズミルズ）とは

レズミルズ・プログラム（英: Les Mills Programs）は、ニュージーランドに本社を置く、レズミルズ・インターナショナルが考案し、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムである。現在16アイテムあり世界70カ国以上で展開され、週500万人が参加し約12,000クラブで導入されている。

※ Wikipedia引用 https://ja.wikipedia.org/wiki/レズミルズ・プログラム

 

 

♦各プログラム  

 

ボディパンプ（BODYPUMP）

世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。全身の筋肉を系統的に鍛えられるのが特徴である。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。科学的に証明された動きです。  

 

 

 

ボディコンバット（BODYCOMBAT）

格闘技の動きをベースにしたエアロビクスプログラムである。主にキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳、カポエイラなどの動きが取り入れられているワークアウト。難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックすることを知識してシェイプアップ。ストレスも発散にもなる。  

 

 

 

ボディステップ（BODYSTEP）

ステップ台を用いたエクササイズである。段の高さを変えることで強度を調整出来るという利点がある。階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動。  

 

 

 

ボディアタック（BODYATTACK）

通常のエアロビクスに最も近い内容である。筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せ、シェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになる。 

 

 

 

ボディバランス（BODYBALANCE)

心と体、そして生活そのものの質を向上させる。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすい。他のプログラムと違い心肺機能が高くない高齢者にも向いている。 

 

 

 

ボディジャム（BODYJAM）

音楽に合わせてダンスの動きをベースにしたエクササイズプログラム。ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック（EDM）など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトにするために、動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫。ダンス夢中になっているうちにカロリーを燃焼する。 

 

 

 

シバム（SH'BAM）

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うので少し練習するだけで動けます。クラスダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散できます。 

 

 

 

レズミルズ コア（LES MILLS CORE)

スポーツする時にも日常生活の動きにも大きな影響を与える強い体幹。その上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える短期集中型ワークアウト。それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。ワークアウトの効果を実感。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。

 

 

 

 

♦LESMILLSバーチャル「LESMILLS Virtual」

LesMillsバーチャル「LESMILLS Virtual」は、レズミルズのライブレッスンをバーチャル環境で再現します。世界屈指のインストラクターによる最先端のグループエクササイズを間近に感じることができるのが、

「LESMILLS Virtual」の特徴です。映像プログラムは、巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行う新感覚のプログラムです。映像が見やすいように薄暗い中で行うので、人目も気にならず、入退場自由なのでマイペースで参加できるのがポイント。まだグループフィットネスを体験したことがない方で、ライブクラスに参加する前に試してみたいという方にピッタリ。じっくり振り付けを学び、自分のペースでテクニックを磨き、きっと誰もが夢中に！！バリエーション豊富なプログラムから、是非お気に入りを見つけてください。 

 

 

 

 

 

 

■レズミルズライブ配信(オンラインレッスン)

クラブに通えない状況でもワークアウトしやすく、クラブにいる感覚でお楽しみいただけます。ご自宅でもクラブやインストラクターとつながり、運動習慣を持続しながらワークアウトを楽しめるため、より充実したクラブ体験をお届けできます。

 

※レズミルズジャパンより画像の許諾を得ています。

 

 

 

■ZUMBAとは

ZUMBAは、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等、様々な要素を融合させた、グローバルなライフスタイルプログラムです。ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、そう、まさに“フィットネスパーティー”です。

 

 

 

 

■ヨガとは

ヨガには様々な効果があります。

呼吸とポーズを行うことで、発汗効果から余分な水分や老廃物を排出し、リラックス効果をもたらすことにより、体も心もクリアな状態へ導きます。

ダイエット・体質改善・ストレス解消などの効果があり、女性に大変人気のプログラムです。

 

※これらのプログラムを導入予定です。(変更になる場合もございます)

 

 

 

■アットホームなスポーツジムとは

大きなスポーツクラブだとお客様とインストラクター・スタッフとの距離が遠く感じていたので、もっとお客様との距離を近く、親身に向き合えるスポーツジムを理想としています。

そこで私が想い描いている「アットホームなジム」とは、少人数制のレッスン・マンツーマン指導の中で、スタッフとお客様全員で目標に向かって学び・励まし・成長し合える家族のようなコミュニケーションの場です。

信頼と絆が何よりも大事だと考えています。子供から高齢者まで全世代が安心して通える居心地の良い空間を提供していきます。

コロナが終息すれば、夏にはバーベキュー、年末には忘年会、ご年配の方々との登山やお散歩など企画しております。

そういったスポーツジムは少ないのが現状です。心と心を繋ぎ、お客様一人一人と向き合い、家族のような関係性で運動するコミュニティの場を作れたらと思います。  

 

 

 

 

■コロナ対応型スポーツジムとは

ジム内衛生確保・感染防止対処など、スポーツジムに安心して通える環境づくりを徹底します。 

 

・出入口での手指消毒

・検温やヘルスチェックによる体調管理

・掃除、除菌

・巡回による消毒剤でのこまめなタオル拭き

・換気頻度の強化

・空気清浄機によるウィルス除菌

・場内マスク着用

・少人数制スタジオレッスン

・マンツーマン指導によるトレーニング

・完全個室の個別施術 

 

 

 

 

♦キッズクラス

礼儀やマナー、体を動かす楽しさや身体能力を高めるための基礎となる土台を作っていきます。体力を身につけ、運動神経を養い、頭をつかった｢運動塾｣です。

 

 

 

 ♦キッズキックボクシング

遊びを取り入れたキックやパンチの運動です。

身体能力の向上・体力づくり・ストレス解消などを目的とし、基礎体力をつけて病気などに負けない強い体をつくります。 

 

 

 

♦キッズアスリート

スポーツのプロを目指す子ども達を育成します。大事な成長期に合わせ、それぞれの競技に合わせた正しいトレーニング方法で身体能力や運動能力を身につけさせます。

プロへの道をサポートします。 

 

 

 

♦大人向けキックボクシングエクササイズ

サンドバッグやミット打ちなど遊び感覚で格闘技を楽しめます。

シェイプアップ・脂肪燃焼・ストレス発散・護身・健康維持・体力づくりなどを目的とした楽しめるキックボクシングエクササイズです。 

 

 

 

♦シニアクラス

健康でいられるための体づくりを目的とし、免疫力の向上・生活習慣病の改善・認知症の予防など「健康寿命」を延ばすためのライフサポートを行います。 

 

 

 

♦ハンディキャップを持たれてる方

ボランティア活動の一環として施設に訪問し、軽い運動などで楽しい時間を過ごすことを目的としています。

 

 

 

 

■資金の使い道

・テナント入居費用 1,000,000円

・内装工事費　　　　500,000円

（壁紙、スタジオ設備、水回りなど）                         　　　        合計 1,500,000円

 

 

【All or Nothing型】

目標金額の150万円に達成した場合のみ支援金を受け取ることができます。

目標金額の150万円に達成しなければ不成立となり返金となります。

※目標金額に達成しなければジムが作れないので、ご支援のほどよろしくお願い致します。

 

 

■プロフィール

コナミスポーツクラブ福岡香椎

I's TOTAL BODY STATION

アイスポーツ武雄店

アイスポーツ佐賀南店

リョーユースポーツプラザ

ゴールドジム筑紫野

福岡Goingfitness24飯塚

JOYFITイオンモール筑紫野

 

■資格

【LesMillsプログラム】

BODYPUMP

BODYSTEP

BODYATTACK

SH'BAM

【RADICAL FITNESS】

MEGADANZ

X55

 

 

JNECネイリスト技能検定3級

JNECネイリスト技能検定2級

JNAジェルネイル技能検定初級

JNAジェルネイル技能検定中級

 

 

 

■YouTubeはこちらになります

　(こちらの画像をクリックするとYouTubeに飛びます)

 

 

 

■最後に

今回のこの挑戦は今までの人生の中で最も大きな挑戦です。

福岡にはレズミルズの特化型スタジオがありません。

皆様の健康のためにも、「健康の輪」を全国へと、福岡からも発信して広めていきたいと思います。

福岡初となる試みを賛同していただけると幸いです。

私だけではなく、私に関わる全ての人に笑顔でいてもらいたい！

そのためにも皆様の想いを無駄にはしません！

必ず皆様の想いが詰まったジムを作ります！

ご支援のほどよろしくお願い致します。

 

 

2019年 LesMills LIVE2019にBODYSTEPトレーナーとして出演

 

▼プロジェクト終了要項
オープン完了予定日    
2022.5.31

建築・改修場所    
福岡県

建築・改修後の用途    
ジム