藤井隆英さんのマインドフルネス・禅ワークショップに参加！

福岡に禅僧の藤井隆英さんをお迎えして、勉強会を行いました。

３時間あっという間の勉強会でした。

内容はマインドフルネスの本質について、禅との違い、安楽坐禅法、いつでもできるセルフストレスケア「禅マインドフルネスボディーワーク」などです。

藤井さんは禅における運動療法などを取り入れ、東京都内を中心に様々な活動をされています。

心地よい座禅「安楽坐禅法」を提唱し、空気で膨らませる「zafuざふ」制作プロジェクトを立ち上げ、クラウドファンディングを見事達成された方でもあります。

私たちの願いである「身体を大切に考えること」が藤井さんの思いと共通していると感じました。

★この勉強会の場をお借りして、私たちのプロジェクトのご支援も参加者の方々にお願いしてきました。

たくさんの方々が、マインドフルネスを通じてより健康でより幸せな人生を歩まれることを願っています！