生活習慣の改善してみませんか？

こんにちわ

連続投稿　山本です！！

前回セルフチェックしてみていかがでしたか？

身体の中から改善することで、頭皮、髪の毛の悩みも改善されるかも？！

皆さんは規則正しい生活は送れていますか？

気になる方は生活習慣もチェックしましょう

　・平均睡眠時間は4～5時間以下である

　・ファストフードやインスタント食品をよく食べる

　・食事時間が不規則である

　・月に2回以上カラーリングをする

　・洗髪は毎日しない

　・1日に2回洗髪する

　・ほとんどの間、帽子やヘルメットをかぶっている

　・喫煙の習慣がある

この中に当てはまるものはありませんか？髪の毛の育成には、これらの他にもメンタル面やホルモンバランス等の要因が複雑に影響しあっているので、全部に当てはまっても髪の毛がフサフサの人もいるでしょう。

ただ、いずれも髪の毛のみならず身体の健康にプラスとなるものはひとつとしてないことだけは確かです。

改善できるところからやっていけるといいですね！！