心も体も

フレンズ立松です。

新たにご支援をいただきありがとうございます。大変感謝しております。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、フレンズが大切にしているのは「バレーは人なり」、「人間力の成長」であるとご紹介しました。

また同時に、子ども達には体も強く大きく育ってもらわなければいけません。

　食事は好き嫌いなくバランス良くとること

　規則正しく生活し質の良い睡眠をとること

当たり前のことを、繰り返し伝えています。

プレー中の子ども達は、時に必死になり、自分の力以上のものを出そうとして故障を引き起こすこともあります。

練習時間が少ししか確保できない日でも、ウォーミングアップ時に、縄跳び、逆立ち、サイドステップ、シャトルラン、スタビライザー、ラウンジ、ラダー、ゴム飛びなどを日替わりメニューで取り入れて、ケガに強い体作りに努めています。