【本日の練習日誌②】

鈴鹿高専水泳部顧問の村松です。

本日の練習は、水中練習組と陸上トレーニング組で分かれて実施しました。

陸上トレーニング組は、トレーナーさんにみっちりと指導いただきました！

トレーナーさん、ありがとうございました。

 

今回は、基礎的だけれども、重要な内容だったかと思います。

ひとりでやるセルフストレッチや、ペアストレッチ、

体幹トレーニング、そしてインナーマッスルの強化など

今後、シンクロや競泳に必要な内容ばかりでした。

 

こうして習うのは簡単ですが、それを理解して続けるのは難しいことです。

続けていかないと、成果が出ないので、やめてしまう子も多いことかと思います。

だからこそ、しっかり継続し、お互い声を掛け合い、頑張ってほしいです。

こうした基礎的なことを毎日しっかりやることで、ケガを防ぐことができます。

 

くどいようですが、しっかりと練習するために、

ストレッチや体幹トレーニング、

インナーマッスル補強、とてもとても大切なことだと思います。

 

さて、少し学生に向けた振り返り日誌みたいになりましたが、

日々こうして学生たちは多くのことを経験し、学んでいっています！

学んだことを、最後の公演会に向けて活かしていってほしいです。

 

以上、本日の練習日誌でした。

引き続き応援よろしくお願いします！