精神科病院と心理カウンセリング

本日のは太子町役場での日本語教室にボランティアとして参加しました。

ニコも本日が初デビューで、
地域交流も兼ねて連れていきました。
たくさんの外国人学習者の方、
ボランティアの先生方に出会い、
ニコ本人も新鮮な経験ができたと思います。


昨日の続きですが、
精神科病院と心理カウンセリングでは少し違います。
病院は診断を受ける所で、
心理カウンセリングは相談をする、
話を聞いてアドバイスを貰うのが、
自分で体験して感じたイメージでした。

病院では自分が今まで社会で生活して、
感じた違和感が「病名」として明らかになります。
そこでお薬をすすめられる事もあると思います。
僕の場合はお薬は貰っていません。
今は社会的にストレスを感じる人が多い時代なのか、予約は取れないです。

「病名」が分かっても精神障害は完治することはありません。
一生病気は付いてきます。
自身の病名が分かってからは病気との向き合い方が必要となりると僕は思います。

その時にきっかけになるのが、
心理カウンセリングや、
周囲の方、同じ精神障害を持つ方の体験談や、書籍等です。
心理カウンセリングや書籍は誰でもどれでもではなく、自分の病名や悩んでる習性にあったものを選んでください。

僕が選んだ心理カウンセリングの先生は、
たくさんの資料を用意して下さり、
自分がドツボにハマった時の心の在り方について教えて頂きました。
僕はドツボにハマると、
自己肯定感がかなり低くなるので、
とにかくどんな作業、細かい作業でも出来た事に褒めてあげる事が大事とアドバイスを頂きました。


周囲に理解して頂くには先ずは
自分の事をよく知る事が必要だと僕は思います。


クラファンについてですが、
行動することの理解、応援は周囲であります。
ただ、周囲に支援の仕方やデジタル方面に強い人が僕しかおらず応援を形にするのが遅れています。
つたない所もありますが、
支援の方、是非よろしくお願いします。


大谷　鷹之