身体の悩みは誰に相談する？

皆さんは、病気になったり、怪我をしたら病院に行かれますよね？

病院では、お医者さんに悪いところを検査し診てもらい、薬をもらったり処置をしてもらったりします。身体のどこかが悪くなっても、早めにちゃんと病院で診てもらえば、まず治らないことはないでしょう。

 

 

しかし、マラソンにチャレンジするランナーの方々の多くはどうでしょうか？

 

一般的にランナーの方々のほとんどは週に２〜３回の練習をこなし、月間で100kmを越える距離を走られます。中には、ほとんど毎日走られて月間で200km、300kmを越えられる練習をされている方もいらっしゃいます。

 

それだけ多くの距離を走るランナーの皆さんだからこそ、ほとんどの方々が慢性的な身体の故障を抱えながら、それを治さず騙しながら走ったり、かばいながら走られています。

 

「膝が痛い」

 

「ふくらはぎがよくつる。」

 

「腰が痛い。」

 

走り過ぎたことによる身体の痛みや、違和感のほとんどをお医者さんに診てもらうことなく、自己流のケアやマッサージを受けらて少しマシになればまた走り出す。

 

しかし、また身体の故障や痛みが出てくる…。

 

永遠にこのループを繰り返すことをされているのが、多くの方々のランナーの実情です。

 

私たちトレーナーは、そんなランナーの方々の身体のお悩みをお聞きし、自分でできる身体のケアの方法や、トレーニングの方法を皆さんにお伝えしていきたいと思います。