10日間の瞑想修行

つい先日、10日間の瞑想修行に行ってきました。 京都にてビパサナー瞑想を体験してきました。毎日10時間、口も聞かず、人と目を合わせる事もしないという徹底された環境の中、ひたすら自分と向き合ってきました。 2日目ぐらいにもう耐えられないという状態までいきましたが、それを越えると自然と集中力が増し、思考が明晰になりました。 静寂の中にいると、どれだけ自分が日常で混乱していたかわかります。 ただ座り続けるというシンプルな業でしたが、そのシンプルさがどこまでも深いのです。10日間を経験して、気づきや深い洞察が得られました。また、共に過ごした仲間とは昔からの知り合いのような親密さを感じ、ご縁に感謝です。 しかし、整えられた静けさの中で自分を見つめるのは容易です。 心の平安を日常生活で保つ、これが一番の修行ではないかと思います。 どんな場面でも内なる平和を大切に進んで行く覚悟がまた強まりました。 進みます。