本日も練習しました。

皆様のご支援ありがとうございます。

最初は、不安で一銭もご支援いただけないのではと悩んでおりましたが、こんなにご支援いただけるとは！！！

感謝の一言しかありません。

しかしながら、まだまだ目標額には足りませんので、ご支援をよろしくお願いいたします。

また、私たちも練習をがんばっていきます。

 

 

ということで、本日も練習を行いました。

練習メニューは、下記のとおりです。

 

基礎練習

フォアハンド　100球×3セット

バックハンド　100球×3セット

 

フットワーク練習

フォアサイド（1/2面）でのフットワーク　100球×3セット

バックサイド（1/2面）でのフットワーク   100球×3セット

 

ラリー（何回往復できるか）

10分間で何回往復できるか。

20往復ぐらいできました。

 

スマッシュ練習

フォアハンドでのスマッシュ練習　100球×1セット

 

サーブ練習

100球程度、実践を意識しながらのサーブ

 

かなりハードに１時間半ほど練習しました。

まだ肌寒い体育館ですが、アスリートの額には汗が光ってました。

 

負荷が掛けれている証拠です。

しかし、もう少し負荷をかけていきたいと考えてます。

 

また、本日から練習ノートを付け始めることとしました。

さて、アスリートたちは何を書いてくるか楽しみです。

 

以上、アスリートたちの近況報告でした。

 

たくさんの皆様に知っていただきたいなと思ってます。

皆様拡散のほどよろしくお願いいたします。