「ゆるめる」とは。

- かつて日本人には、生活の中に“静”の時間があった。

かつての日本人には、静かに座るという習慣がありました。神棚に手を合わせ、仏壇にお参りし、家長の言葉を聴いた時代もありました。

昔は日常の中にも静かな空間や時間があったから、「直観」を自然と養っていくことができました。しかし、生活様式が変化した現代では、意図して静かな空間や時間を作らなければ「直観」は養えません。

アップル創業者のスティーブ・ジョブズだけではなく、日本の一流の経営者の一部も静かな時間を大切にするようになってきたようです。

私が提供したいのは、日常生活において、ほんの少しの時間、「ゆるめる」時間を持つことで生活や人生の質、仕事の質を向上させてもらうことです。張り詰めてばかりでは、やがて質は低下し、最悪の場合は心身が破綻します。

「ゆるめる」ことの効果は大人だけではないようです。ある研究で、小学校3年生に朝の読書の時間を使って5〜10分の「ゆるめる」時間を1ヶ月続けた結果、自主性や集中力が高まったそうです。これは上越教育大学の先生らが2012年に論文発表しました。