自分で自分を大切にしているなって思える時って、あなたにとって何してる時？

ヘルシーな関係を考えるのに、やっぱり大事なのは、これじゃないかなと思うこと。

 

「自分で自分を大切にしているなって思える時」って

あなたにとって、何をしている時？

 

誰かと一緒の時ではなく、自分だけの大切な時間を見つけられていますか？

 

自分が本当にほっとできる時間。

自分のこと、ちょっといいなと思える時間。

誰にもとられたくない、自分だけの時間。

 

そんな時間を１日1回、1分でも10秒でもいいから見つけてみてください。

 

お風呂に入ってゆっくりする時間。

大好きなアーティストの音楽を聴いている時間。

自分だけのスイーツを一人で食べてる時間。

 

なんでもいいから、そんな時間を見つけたら、

「自分で自分を大切にしてるんだ」と思い出してください。

 

なぜなら、あなたは、

暴力を受けずに生きていく権利のあるとっても大切な人

だから、

自分で自分のことを大切にしていいんだよ。

 

ヘルシーな関係を作っていくには、

まずは、「自分で自分を大切にしていい」と伝えたい。

 

自分で自分を大切に思えたら、きっと他の人も大切に思える。

お互いを大切にしあえる関係がヘルシーな関係なんじゃないかな。

 

活動報告4日目by真紀でした。

 

写真は、バンコクのフラワーマーケットにて