中心視野と周辺視野

今日は中心視野と周辺視野の使い分けについて話したいんです。物事を見たり判断したりする時の尺度ってそれぞれがもっているものです。その尺度を使い分けする時に意識をしているかというとしていない人の方が多いのではないかと思うんです。そこで今日はその尺度を意識して使い分けをしてみようという話しなんですね。とは言えどのようにして意識すればいいかわからないものです。今日はそれを説明してみます。まず中心視野をどのように意識するかと言えば普段何気なくしているんですが、何かに集中している時って周りの情景や情報をシャットダウンしている時が中心視野で考えている状態なんではないかなと思うんです。なのでおすすめの方法は誰かになりきって演じてみるということです。私がよくやるのは大学の白衣を着た教授なりきりです。楽しんでやらないと何事も続かないので真剣に遊んでみる気持ちでやってみてください。次は周辺視野ですが、何気なくボーっとしている状態ってあると思うんですがその状態の自分を客観視してみると練習になります。わかりやすく言うと幽体離脱して上から自分をみている状態です。私がよくやるのは一点を力強く見てると一度周りの音が聞こえなくなってその後に鮮明に色んな情報が精査されてくる状態に入るんです。その状況に応じた使い分けをすることによって今自分に必要な情報を最優先に取得することができるようになると考えています。ぜひ試してみてください。