第三回　わははうふふ会　無事終了しました。

本日 1/15 第三回わははうふふ会開催しました。

参加者の方々も前回の時より若干慣れて頂いたのか、今日の血圧測定値は前回よりやや低めに落ち着いていました。良かった！

 

冒頭少し時間があったので、綾小路きみまろさんの爆笑ライブをネットで10分聞いて盛り上がり、

 

今日は何の日？では

2016年1月15日の悲惨な軽井沢のスキーバス事故で多くの若い方々を含む尊い命が失われたこと、

1947年新宿で日本初のヌードショーが開催されたことからアダルトの日になったこと、

昨年お亡くなりになった樹木希林さんのお誕生日、

1939年横綱双葉山の69連勝がストップした事などを回顧。

 

関節の痛みチェックの後、

ストレッチ（今回は音楽Melody Fairにのせて）、

ぐーぱー体操（音楽唱歌　故郷）、

YOU TUBE健康サポーター熊野けい子先生のリンパ体操、

足寿命を延ばす足体操、

認知症予防のグーパー体操、

嚥下パタカラ早口言葉、

転倒予防情報講話、

休憩挟んで　

みずほ鍼灸接骨院の鈴木先生による筋肉関節健康相談、

仕上げは筋トレ　タオル、パーフェクトバー、パワーチューブ

今回のメニューも介護予防情報、認知症予防情報　満載で前回同様にご参加の方々から大変ご好評を頂きました。

次回第四回　わははうふふ会　2月5日（水）の多くの方々のご参加お待ちしております。

みんなで楽しく介護予防、わははうふふと認知症予防‼