対話を通して自分の心の声を聴く（貫名友理さん）

こんにちは、貫名 友理です。

マドレボニータの産後セルフケアインストラクターとして働いています。

4歳男児の母です。

NECワーキングマザーサロンには8期、9期に参加し、10期は進行役としてボランティア参画しました。

 

 

参画して私の中で色々な変化が起きているのですが、一番はサロンの仲間との対話を通して「自分の感情を手に取る」ということです。この経験はとてつもなく尊いものでした。

 

今までは誰かと話していて、相手が放った一言でずどーんと凹んだり、勝手に責められた、否定されたと感じたり。

 

例えば、です。

約束していた相手から「体調が悪いから行けなくなった」と連絡がきたら、「本当は私と会いたいとおもってなかったんだ」と解釈して悲しくなったり。

 

「皿洗って〜」と（洗濯物を干そうとしている）夫に言われたら、「夫は私が言わないとやらないと思ったんだ」と解釈して苛立ったり。

 

・・・とんだ思い込み野郎でございました。

 

それが私にとっては「普通」だったので、自分の思考プロセスに違和感をもつことなく過ごしてきました。

 

でもこのサロンの活動を通して、自分の感情が動いた瞬間の【事実】と【思考・判断】をわけるということをくり返していきました。

 

 

毎回のサロンの現場を実施した後にボランティアのメンバーみんなでシートを使いながら振り返りをします。

 

自分の感情が揺れ動いた瞬間に立ち戻り、見過ごすことなく手にとって、ながめたり、考察したり、他のみんなの捉え方を聴いてみたり。

 

最初はどこまでが事実かわからなくて（！）、正直使いきれてなかったのですが、意識的に何度も利用して自分の感情を手にとることが増えていくとちょっとずつですが、感覚が掴めてきました。

 

そんな時も以前は、

「こんな風に思ってしまう私はほんとイマイチ！」

と自分を責めて終わり、、になっていましたが、

 

自分のことを否定もせず、内から出るものに抵抗もせず、ただただ耳を傾けていくこと。

 

ただただ、自分の感情を「あるよね。」とながめる。

 

自分の心の声を聴くこと、

それがどれほど、あたたかな、安心できることかと、

サロン・プロジェクトに参画して初めて味わいました。

 

「ずっと行き場のない感情がここに溜まってたんだね」

と自分の今までの人生で一瞬感じて素通りしてきた思いを、もう一度手に取るとれたような不思議な感覚でした。

 

それはひとりではできなかったことで、プロジェクトに参画する仲間たちが「そう感じたんだね」と受けとめ、「それってどうゆうこと？もっと聴かせて」とあたたかな関心をもって率直に問うてくれたからだと思います。

言葉で書いてしまうとすごく単純なことですが、私の気持ちの行き場をつくってくれたのだと思っています。

根気強く対話してくれたボランティアメンバーのみんなに感謝しています。

 

 

「対話」を通して

「自分の心の声を聴く」、

 

頭で考えているだけでは想像もつかなかった「マドレ式対話」の可能性、ぜひこれからも広がってほしいです！

 

 

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応援メッセージありがとうございます！

浜松で開催されたマドレボニータのイベントに集まったみなさまからのメッセージ（その２）です。

 

 

 

 

 

 

 

メッセージありがとうございました！

 

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