【第9回】太極拳に挑戦！

本日、はこだて暮らしの保健室の第9回目を迎え、35名の方々が参加され、大成功を収めました。今回は特に太極拳の体験会を開催し、転倒予防やマインドフルネスの観点からその効果を探求しました。太極拳の専門家を招き、参加者は1時間にわたり基本的な動きや呼吸法を学びました。セッション終了時には、体の温かさと心の軽さを感じ、参加者からは非常に好評なフィードバックをいただきました。

さらに、理学療法士から4月から始める運動プログラムやスローウォーキングについてのアドバイスもあり、日常生活に役立つ情報が共有されました。　

軽度認知機能障害をパートナーが抱えていることに関する相談や、かかりつけ医の選び方に関する質問など、さまざまな話題が自然と交わされました。

病院ではなかなか話せないからと、雑談ついでにぽろぽろ相談が紛れ込んでくる、そんな空間を作り出すことができたかなと感じています。

保健室は地域の方々の間でつながりを深め、互いにサポートし合う場となっており、その輪は着実に広がっています。

次回は「健康パラパラ」というユニークなイベントを計画しており、新たな体験と交流を提供する予定です。

この場を借りて、私たちの活動に対する継続的なご支援とご信頼に心から感謝申し上げます。皆様のおかげで、この貴重なコミュニティが育ち続けています。今後も変わらぬ支援をお願いし、地域の健康とつながりを支える活動を続けてまいります。

ありがとうございました。