お勧めのリターン　その4【マインドフルネス瞑想】

皆様、ご支援・応援ありがとうございます！

今回もお勧めリターンについてお話させていただきます！

 

1回30分、集中マインドフルネス瞑想プログラム。

疲れた心と脳を休ませる静寂な時間をTHE 禅 Feeling meで体験して下さい。

新宿三丁目駅から徒歩4分の好立地にあるTHE 禅 Feeling meは、話題のマインドフルネス瞑想を体験できるスタジオです。

 

皆さま瞑想を行ったことはありますか？

瞑想は実践することにより、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が期待できるとされています。

 

THE 禅 Feeling meでは1回30分のプログラムを行います。

音声ガイダンスに沿って暗闇と僅かな光の中、瞑想用のクッションに座り静寂な時間を過ごします。

少人数制なので周りをあまり気にすることなく、リラックスが出来ますよ。

 

＜マインドフルネス瞑想で見られる変化＞

○記憶力・集中力の向上
〇減量・カロリー摂取量の抑制
○ストレス耐性の向上・ストレス緩和
○慢性的な健康問題の改善
○意思決定能力の向上
○免疫力アップ

 

いい事尽くめの瞑想を、是非THE 禅 Feeling meで体験して下さい！