規則正しい生活とメンタル。

心の安定を保つためには、規則正しい生活を送ることが大切だと思う。

僕は長期の休みは好きではない。その間規則正しい生活を保とうと思っても、どうしてもダラダラしてしまって、起きる時間や寝る時間が遅くなったりする。

だから長くて2連休くらいが丁度良い。

時差ボケみたいになるのは避けたい。

生活リズムを一定にすることで、メンタルが不安定にならずに済むし、日中の生活の質が上がる。

これから、年越しや正月なので要注意。

いつも通り過ごすことを心掛けたい。