日々の充実感やよろこびを取り戻すプログラムのご紹介

病気を抱えながらの生活は、いろいろな不安やストレスを感じることも多くなります。ゆううつな気持ちや不安を感じると、ついそのことにとらわれてしまい、活動をやめてしまう傾向にあります。しかし、活動が減少すると、楽しみや喜びを得ている活動からどんどん遠ざかってしまい、気分がますます落ち込んでしまうという悪循環が生じやすくなります。

 

【プログラムの内容】

このプログラムでは、病気になったことで、あきらめざるをえなかったり、投げ出してしまったりした、あなたの人生において大切にしたいもの（価値）に着目します。あなたにとっての「価値」とはなにか、どんなことに時間をつかい、どのように日常生活を過ごしたいのかを明確にします。そして、そのために今できる具体的なことを話し合っていくことを通して、生活の喜びや充実感を取り戻すことを目指しています。

 

 

【参加者の声】

・先々の不安・恐怖に包まれた生活だったが、カウンセリングを受けて毎日を楽しむ生活を送るように考えられるようになった。（60代 女性、がん治療中）

・病気になってからつらいことばかりだと感じ、一人では解決できなかったが、このプログラムを通して自分の変化・成長を感じる。（40代 女性、がん治療中）

・モヤモヤや心配を、行動を起こすことで自分の力で解決しようとするようになった。あまり考えすぎずに行動できる面も出てきた。（50代 女性、がん治療後）

・この先つらいことが起こっても、自分にとって何が大切かを思い出して気持ちを切り替えられそうに思う。（60代 女性、がん治療中）

 

【お気軽にご相談ください】

・何かをやろうと思っても、なかなかやる気がでない

・病気や治療のことを繰り返し考えてしまう

・以前は好きだったことが楽しめない

・不安な気持ちにとらわれてしまう

・外出してもいいと言われているけれど、以前と違って、なかなかその気にならない

 

このようなことに思い当たられる方は、まずはお気軽にご相談ください。ご相談、プログラム参加は無料です。
 

 

 

生活の仕方を変えることで、一緒に日々の充実感や喜びを取り戻しましょう！

主担当：精神腫瘍科　医師　平山貴敏