ある日の朝食から骨粗鬆症マネージャーについて考える

骨粗鬆症の「予防」の中心は食事と運動です。
骨粗鬆症の「治療」の中心は薬物療法です。

 

骨粗鬆症と診断された患者さんの中には、「薬はできるだけ使いたくない」とおっしゃる方もいます。
しかし、食事を見直すだけでは、骨粗鬆症の「治療」は困難です。
かといって、食事と運動がおろそかでは、薬物による「治療」の効果も期待しづらくなります。

ある日の我が家の朝食を見ながら、骨粗鬆症マネージャーについて考えてみます。

 

ある日の朝食
　ごはん
　お吸い物（もやし、ニラ）
　スクランブルエッグ
　ソーセージ
　サラダ（レタス、大根、ニンジン、しらす、のり）（写真は4人分）
　納豆
　牛乳

 

○骨に良いもの
　牛乳、シラス　カルシウム
　スクランブルエッグ（ビタミンD強化たまご使用）　タンパク質、ビタミンD
　納豆、のり　ビタミンK

骨に良いものの代表として、カルシウムを多く含む牛乳が真っ先に思い浮かぶでしょう。
その他にも、ビタミンD、ビタミンKも大事です。

 

×骨に良くないもの
　ソーセージ　リン（加工食品、インスタント食品に多く含まれる）
　食塩
　アルコール（朝食にはありません）

意外と知られていないのは、骨に良くない食べ物もあるということ。
カルシウムの吸収が悪くなったり、排泄されやすくなったりします。

骨粗鬆症マネージャー取得は、ご覧の資格をお持ちのメディカルスタッフが、チャレンジできます。
1）保健師、2）助産師、3）看護師、4）診療放射線技師、5）臨床検査技師、6）理学療法士、7）作業療法士、8）臨床工学技士、9）言語聴覚士、10）薬剤師 、11）管理栄養士、12）社会福祉士、13）介護福祉士、14）精神保健福祉士、15）視能訓練士

 

骨粗鬆症リエゾンサービスでは、さまざまな職種が一体となり骨折予防に取り組みます。
それぞれの得意分野を生かせると、よいチームができますね。