体操教室とは？

みなさま

 

こんにちは。

 

今回は、プロジェクトのリターンにも入れている
体操教室について書きたいと思います。

 

 

沢田さんの活動で特徴的なのは
競技歴の長さと取り組んできた競技種類の多さです。

 

 

トライアスロンは３つの種目で構成されますし
スカイランニング競技は、階段を全速力で登り続けたり
急斜面を手足を使い駆け上ったり、起伏のある山を駆け巡るスポーツです。

 

 

スポーツによって、身体の使い方や使う筋肉は異なるため、
トレーニングにも色々な要素の練習をとりいれています。

 

ランニング、バイク、水泳、新体操、スキージャンプ、バレエ

スピードスケート、ローラースキー、ボクシング…

 

 

また怪我予防の体操も日ごろから欠かさないとのこと。

こちらは足指の運動です。地味ですが大切なのだそうです。

私が見ている中でも、時折怪我はあるようですが、

きちんと対処し回復させていて
身体のコントロールができることをすごいなと思います。

 

 

 

沢田さんは、そんな経験を基にした体操教室を時々行っています。

私も参加したことがあります。

 

 

内容はリズムよく踊る、腕立て伏せやスクワットを続ける、というものではありません。

 

 

これをやってみましょう、とでてくる動きは一見できそうな動きです。

沢田さんのお手本１

 

 

そのうちに、なぜかできない動きがでてきます。

「子どもの頃簡単にできたのに‥」「あれ？できない」

沢田さんのお手本２

 

 

できそうで、できない自分に思わず笑ってしまいます。

そして、自分の身体について、今はここは動くけど、こっちは動かないんだな、

苦手なんだなと気づかされます。

 

 

教室が終わった後は、身体がすっきりする、可動域が増える、動かしやすい
と感覚があります。
また私は日頃デスクワークですが、教えてもらった体操を続けていると
身体の調子がいいです。

 

沢田さん曰く

「体操」は体を操ると書きます、自分の体は自分で操れるようになったら
いいですよね。

 

とのこと。おっしゃる通りです。

 

ということで、今回は体操教室に関するお話でした。

 

沢田さん、今週末は関西方面のスカイランニングの大会に出場予定です！

 

引き続きよろしくお願いいたします。

小柳知子