1日5食で強い身体を作る！？

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相撲競技にとってはもちろん、
アスリートにとって、一食ずつの食事は、
稽古同様に大切なことです。
相撲部員の現状としては、
①朝食
②昼食(お弁当)
③(学校にて調理された、ごはんとおかず)
④夕食
⑤夜食
毎日、1日5食をとっています。
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食事の支度は、栄養士の資格を持つ
寮母の恵津子さんを中心に
パートさん5名に担当してもらい
主食のお米は切らさないようお願いしています。
毎日、二升釜で5回はお米を炊いています。
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一度の稽古で体重が２～3㎏落ちてしまうぐらい日々厳しい稽古をおこなっています。
大きな体、強い体を維持するには
食事の「量」も重要になってきます。
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地域の皆さまから寄せられる
日々の差し入れにも感謝しております。
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皆さまのおかげで海洋高校相撲部は
頑張ることができます👐🏻
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