3日目(5/14)

トレーニング理論について学びました

セバスチャンが泳いでいる間に、

佐々木コーチからトレーニング理論や速く泳ぐための考え方を学びました。

 

・ストローク数×ストロークテンポについて

・アライメントについて

・トレーニングの組み立て方について

 

どれも非常に論理的でセバスチャンが母国に戻ってから、

今後セバスチャン自身だけでなく、ホンジュラスの競泳競技力UPに繋げてほしいです。

 

そのために学んだことを練習後に共有しました。

中京大でのトレーニング最初の1週間は学内の宿泊施設に滞在し、

通訳や周辺サポートをさせていただきました。

 

学生とのコミュニケーションはセバスチャン自身が頑張っていますが、

トレーニング理論などの細かいニュアンスなどが大切な部分は英語でサポートしています。

 

ウェイトトレーニング

朝の練習の後、ウェイトトレーニングを行いました。

本日は、少ない回数を正しいフォームを意識した内容です。

 

 

正しいフォームや体の使い方を教えてもらいながら、

クリーンやボックスジャンプなど複数種目を1時間ほど中京大の選手含め4人で行いました。

 

初めてやった種目はもちろんですが、

今まで正しいフォームで行えていなかった種目についても、

正しいフォーム、水泳につながる身体の使い方を学べたと思います。

 

午後は練習がないので、ゆっくり休みました。