人生100年時代を自分らしく生きる！

年が明けましたね。

みなさま、1年の目標とか抱負など考えましたか？

 

私は、当然女性の尿もれのためのサービス「底トレLINEでパーソナル」を前に進めることを神様に誓ってきました。

 

 

年始に、友人に私がはじめたことを紹介していて出てきた言葉がこちらでした。

「人生100年時代を自分らしく生きるためにはいろいろメンテナンスが必要なんだよ」

 

底トレはその中のひとつ。

もちろん排泄の自立は人の尊厳に関わりますからとても重要。

女性でいえば特に骨は気をつけないといけないですし、歯もそうです。

せっかくなので、今年だけでなく、自分がどうやって年をとり、100歳になったときにどんな自分でいたいか想像してみませんか？以前会社で受けた自己啓発プログラムで、自分が死ぬときのことを想像してどんな人生を送りたいか考えましょう、というワークがありましたが、それに近いですね。

 

江戸時代は平均寿命が50歳くらいだったそうです。

今はその倍生きます。女性ですと、ちょうど閉経が平均50歳。

以前は閉経後の人生はなかったのに、それが50年もあるのです。

 

私はいくつになっても自立して、自分の専門や得意なことで何か社会や人に貢献していたいと思っています。自宅でお茶飲んでいるのは性に合わないので・・・。

 

そうなると、それまで自分のやりたいことができるようにしておく、となると、自分で食べられるように歯をケアして、そして外出できるように足腰を丈夫に＋排泄も最後まで自立していたい、です。

 

それには「底トレ」は取り組んで自分のものにしておいて欲しいトレーニングです。引き続き応援よろしくお願いします！