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質のよい睡眠を促す方法を伝え、子供の睡眠不足問題を解決したい
保田麻月子（三十八花堂）

保田麻月子（三十八花堂）

質のよい睡眠を促す方法を伝え、子供の睡眠不足問題を解決したい

支援総額

611,000円

目標金額 500,000円

支援者
50人
募集終了日
2016年3月31日

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質のよい睡眠を促す方法を伝え、子供の睡眠不足問題を解決したい
質のよい睡眠を促す方法を伝え、子供の睡眠不足問題を解決したい
保田麻月子（三十八花堂）保田麻月子（三十八花堂）
2016年03月16日 00:57

睡眠コラム vol.2 「レミニエンス効果」知っていますか？

こんにちは。上級睡眠指導士のみうらです。

みなさんは、こんな経験ありませんか？

 

​

 

何回挑戦してもできなかったのに、あきらめて寝てしまった。

 

次の日ダメもとで挑戦してみたら、あっさりできてしまった。

 

 

これは「レミニエンス効果」と呼ばれるもので、記憶から一定時間経過させることでよりよく記憶を想起できる場合があります。

 

徹夜して一夜漬けで完璧にするより、ちょっとずつ毎日繰り返すけど、「まぁこんなもんかな・・・」てところで眠る方が成績が良く、さらに忘れないという効果があります。

 

「レミニエンス効果」有効に使ってみてください。

 

 

次回は、「海馬」についてお伝えします。

ではみなさま、今日もよい眠りを・・・zzz

 

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リターン

3,000円

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サンクスメール

・サンクスメール

申込数
17
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2016年6月

10,000円

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お近く在住様向け「森ノ保健室」通常セット

・サンクスメール
・HPに支援者様として名前が入る権利　※ご希望の方のみ
・少人数制ヨガ１回ご招待（三十八花堂提携ヨガスタジオ）

・「森ノ保健室」メニューから１つ体験できます（30分）※2016年の間に有効
①睡眠専門相談
②職場カウンセリング
③ハーブの個別相談
④アロマの個別相談
⑤レメディの個別相談

・下記のアイテムからご希望のもの２つお選び下さい。
①三十八花堂オリジナルアロマ精油
②レスキューパステル（味はお任せください）１缶
③季節のオリジナルハーブティ（内容はお任せください）

申込数
10
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2016年6月

3,000円

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サンクスメール

・サンクスメール

申込数
17
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2016年6月

10,000円

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お近く在住様向け「森ノ保健室」通常セット

・サンクスメール
・HPに支援者様として名前が入る権利　※ご希望の方のみ
・少人数制ヨガ１回ご招待（三十八花堂提携ヨガスタジオ）

・「森ノ保健室」メニューから１つ体験できます（30分）※2016年の間に有効
①睡眠専門相談
②職場カウンセリング
③ハーブの個別相談
④アロマの個別相談
⑤レメディの個別相談

・下記のアイテムからご希望のもの２つお選び下さい。
①三十八花堂オリジナルアロマ精油
②レスキューパステル（味はお任せください）１缶
③季節のオリジナルハーブティ（内容はお任せください）

申込数
10
在庫数
制限なし
発送完了予定月
2016年6月
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